Sumo de maça com couve, COMIDA VIVA

De Delícias não engordativas :) Veganas, Vegetarianas ... enfim um pouco de tudo
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26 comentários


Este sumito foi o meu esta manhã, em jejum, seguido de um pequeno almoço de fruta bem variada. Fonte de energia Pura logo de manhã. Ando a experimentar novas alternativas e esta definitivamente esta + que aprovada.

Ingredientes:
. 2 folhas de couve (previamente bem lavada em água corrente)
. 2 maças (previamente descascadas e cortadinha em lascas)
. Folhas de hortelã, q.b (já previamente bem lavadinhas em água corrente)

Junta-se tudo na centrifuga ou liquidificador ou máquina de sumos normal e depois de feito é consumir de imediato ? De preferência sempre de manhã em jejum. Não necessita juntar adoçante ou açucar de qualquer tipo.

Nem imaginam como é Bom e faz Bem a todo o nosso organismo e o Bem que faz, reflecte-se no exterior.O organismo começa a funcionar, a desintoxicar-se, a eliminar toxinas e kilos (acompanhado por uma alimentação equilibrada é claro), as olheiras,a prisão de ventre, a falta de força, etc.... desaparecem como que por magia.

Pode parecer super estranho, mas acreditem é sumo de couve e maçã. Posso atestar que é delicioso.
Os sucos de clorofila são excelentes, são conhecidos por Comida Viva, porque para uma dieta balanceada é recomendável a ingestão diária de cinco porções de alimentos crus. O que é realmente difícil de conseguir, mas com este tipo de sumo, essa ingestão é muito mais facilitada, além de bem mais intensa.
A clorofila para quem não sabe é assimilada muito mais rápido pelo organismo quando não precisa ser mastigada, quando já foi quebrada em pequenas porções. Assim, as substâncias contidas nas folhas são diluídas e absorvidas imediatamente.
A clorofila tem acção desintoxicante e anti-bacteriana, limpa o organismo das impurezas e toxinas.

Mais importante do que suas propriedades de cura e regeneração, o suco de clorofila é uma ferramenta indispensável para a manutenção de um corpo saudável e equilibrado. O consumo diário de clorofila promove uma simbiose de nutrientes capazes de desintoxicar o corpo humano, aumentando a oxigenação celular e prevenindo as doenças do mundo moderno

Podem variar os ingredientes, como utilizar laranja, maracujá, limão ou abacaxi. E os ingredientes responsáveis pela clorofila podem ser diversos, como: hortelã, rúcula, espinafre, agrião, erva cidreira, alface, couve, etc...
Regra geral é nunca juntar água, segundo me disse um amigo macrobiótico e meu aluno, diminui em muito os benefícios do sumo.

Segundo me disseram é para tomar com uma certa frequência, 2 ou 3 vezes na semana, dizem que é suficiente. O ideal segundo consta é tomar pela manhã em jejum.

Estão convidados(as) a experimentar, vá lá arrisquem que não se vão arrepender.


Propriedades:

Maçã: contém vitaminas B1, B2 e niacina, e minerais como ferro e fósforo. É rica em pectina, que se liga a toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo; e em ácido málico, que ajuda o corpo a gastar energia de forma eficiente. A fruta contém quercetina, anti-inflamatório que diminui o risco de problemas cardiovasculares. Estimula o fígado e os rins.

Couve:
· É um alimento rico em nutrientes e possui baixo teor calórico.
· É rico em vitamina A e vitamina C.
· Possui cálcio, beta caroteno e elevada quantidade de antocianinas e fibras.
· A couve manteiga é bastante utilizada na culinária brasileira em sua forma refogada.
· Por ser rico em nutrientes e possuir grande quantidade de fibras é uma ótima opção para quem faz dieta.
Possui baixa quantidade de calorias.



De Delícias não engordativas :) Veganas, Vegetarianas ... enfim um pouco de tudo



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Comentários dos membros:

5 / 5
Publicado 17/08/2011, 01:58

Estou fazendo para minha filha de 9 anos e para mim. è delicioso. Num primeiro momento pensar em couve manteiga em um suco parece horrivel, mas com toda certeza não é.

5 / 5
Publicado 28/03/2012, 03:23

Estou fazendo uso da couve com maçã há vinte e cinco dias e tomo dia sim dia não e passei a sentir alguns benefícios no meu corpo elem de que é gostoso o suco.

3 / 5Risonaldo
Publicado 27/09/2012, 16:35

Alguem me ajuda?!Se eu não usar toda a semente germinada no mesmo dia posso guardar na geladeira?E por quantos dia?

5 / 5
Publicado 18/09/2013, 15:00

Estou tomando e to me sentindo bem melhor de dores nas pernas e ainda ja eliminei tres quilos em tres semanas

Eu cozinhei esta receita
5 / 5
Publicado 17/01/2013, 17:43

Fiz o suco de couve com laranja e maça e gostei ,agora vou testar esse .....Deve ficar maravilhoso

5 / 5
Publicado 25/04/2012, 15:59

Excelente!Saúde é assim que se faz. A natureza dar de tudo é querer usufruir...

5 / 5
Publicado 02/04/2012, 15:09

Gratidão, tbm uso a couve, com hortelã, limão, laranja, deliciaaaaaaaaa

5 / 5
Publicado 18/08/2013, 23:06

Ótimo para saúde, já faço a liguem tempo e realmente é excelente!!!!

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