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Batido de Beterraba e Banana

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10 comentários

Este é um batido purificador, porque a beterraba é pobre em calorias, rica em ácido fólico e o seu consumo está associado à prevenção de doenças do foro cardiovascular.
Quanto às bananas, são ricas em vitamina A e C, Fibras e Potássio.

Então, vamos lá! Mexam-se!
Aproveitem este lindo sol de inverno para caminhar e deliciem-se com um batido saudável ao chegar a casa! :)

Ingredientes (3 pessoas):
- 100g de beterraba ralada
- 2 bananas
- 500ml de leite soja (ou magro)
- 2 raminhos de hortelã
- 1 ou 2 c. de sopa de geleia de milho (ou mel)

Preparação:
Triture a beterraba ralada com o leite.

Corte as bananas às rodelas e adicione-as ao batido.

Junte também as folhas de hortelã com a geleia/mel.

Triture muito bem até obter um preparado homogéneo.

(Receita adaptada da revista "Saudável & Vegetariana").



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Comentários dos membrossdfsd:

5 / 5

Delicioso e muito saudavel

4 / 5

Muito bom

3 / 5

Muito Boa.

5 / 5

É bommmmmmmmmmmmmmmm

4 / 5

Muito saudavel

5 / 5

Otimo

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