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Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor

Prato Principal
6 porções
20 min
45 min
Muito Fácil
382 Kcal
  • Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor
  • Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor - foto 2
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Ingredientes

6
Custo estimado: 15.16€ (2.53€/porção)

Preparação

  • Vel. 5.
  • Colocar no copo a cebola, os alhos, o azeite e picar 5seg.
  • Adicionar a polpa de tomate e refogar 7 min. Temp. Varoma, Vel. 1.
  • Colocar no copo as Argolas de lulas, o vinho, a folha de louro, o caldo de Peixe e a água.
  • Colocar as batatas na varoma, posicionar a varoma em cima do copo e programar 35min. Temp. Varoma, Vel. colher inversa.
  • Terminado o tempo:
    As batatas estão cozidas a vapor.
  • As argolas de lulas estão guisadas.

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TeresaSousa TeresaSousa

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (424g)
Calorias: 382Kcal
  • Glícidos: 39.3g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 31g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor - foto 2
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor - foto 3
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor - foto 4
Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor - foto 5
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Argolas de Lulas guisadas com Batatas ao vapor - foto 7

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