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Empanados de Brócolis

Aperitivo
6 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
277 Kcal
  • Empanados de Brócolis
  • Empanados de Brócolis - foto 2
  • (4.4/5 - 37 votos)
  • 9
  • 216
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Ingredientes

6
Custo estimado: 0.99€ (0.17€/porção)

Preparação

  • Em uma tigela, misture todos os ingredientes da massa, sendo por último o fermento.
  • Passe os brócolis, um a um pela mistura, e vá fritando em óleo quente.
  • Escorra em papel absorvente e sirva.

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Croquetes de brócolos/brócolis


A Anita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (100g)
Calorias: 277Kcal
  • Glícidos: 30.3g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 7.1g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Vegetariano

Fotos

Empanados de Brócolis
Empanados de Brócolis - foto 2

Perguntas:

O brócolis é cru ou precozido?

Resposta Petitchef:

Olá. O brócolis é cru.




Comentários dos membros:

felina, 04/10/2018

Fiz e achei deliciosa!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou da receita. Ficamos felizes. Um grande abraço.

sofia_m2015_1, 26/10/2016

Misturei td e fiz pataniscas...tão boas!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
maria irene monteiro, 26/09/2018

Os brócolos são cozidos primeiro?

(0) (0) Comentário abusivo
27/10/2015

Pode ser assado

(0) (0) Comentário abusivo
01/08/2012

Adorei a receita, fácil e gostosa .

(0) (0) Comentário abusivo
02/06/2012

Adorei a receita muito boa mesmo...

(0) (0) Comentário abusivo
01/05/2012

Maravilhosooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

(0) (0) Comentário abusivo
29/02/2012

Delicia

(0) (0) Comentário abusivo
lucia nogueira
lucia nogueira, 28/04/2009

Hum q delicia....os meus Filhos amou, e Eu tb....bom d+

(0) (0) Comentário abusivo

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